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可以代替“肉”来补充“蛋白质”的7种食物_健康频道_

发布日期:2020-06-01 06:20   来源:未知   阅读:

英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的,可以来替代“肉”的素食,以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食,增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。

豌 豆

富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。

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